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Meditação
A meditação é uma prática poderosa que permite às pessoas encontrar paz interior, clareza mental e conexão espiritual.
Durante a meditação, os praticantes são guiados a cultivar atenção plena, observando seus pensamentos e sensações corporais sem julgamento. Isso é feito através de técnicas simples, como foco na respiração, visualização ou repetição de mantras.
Como instrutora de meditação, eu ofereço um espaço acolhedor e amoroso para os alunos explorarem sua própria jornada interior. Com orientação gentil, ajudo a criar um ambiente propício para que possam mergulhar profundamente em seu eu interior, encontrando serenidade e resiliência para enfrentar os desafios da vida cotidiana.
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